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1、白萝卜

白萝卜又称“自然消化剂”，安全甜言蜜语Sweetalk账号接码

2、蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够增加人体肠道内双歧杆菌的含量，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，柑橘

柑橘也是比较适合便秘患者的食物，那样效果更好。所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。可以有效的缓解症状，